comida saudável

Programa Nutricional

Lanche
Torta Ube Halaya

Quantas dietas diferentes você já fez na vida?  

Dieta low carb,  cetogênica, do tipo sanguíneo, dos pontos... 

Todas elas parecem que dão resultados, mas não dão! Meses depois o peso volta, não é mesmo?

Para que o emagrecimento definitivo aconteça, é necessário uma mudança mais profunda:  Tendo a consciência do processo e a reprogramação dos hábitos enraizados

Com o programa nutricional, você vai parar de descontar as emoções na comida, parar de se torturar com dietas restritivas, e acabar com o efeito sanfona!

Porque vamos trabalhar na cauda do problema

Olá, me chamo Leila

Sou Nutricionista e atendo em consultório desde 2012, com foco em emagrecimento consciente.

Estou aqui para te ajudar a chegar no seu grande objetivo, sem  desistir, sendo seu braço direito, em todo processo de emagrecimento consciente e definitivo.

Não é fácil. mas também não é impossível. Com todos esses anos eu desenvolvi um método perfeito, para que sua jornada em busca de uma vida saudável sem restrições,  seja mais leve e divertida. 

Amo ver a transformação dos meus pacientes: a superação dos obstaculos e o encontro com uma vida mais feliz, proporcionada por uma vida mais leve e sem restrições

IMG_9453.JPG

Como você vai emagrecer sem efeito sanfona?

Reprogramação de hábitos enraizados

Através do coaching vamos entender onde seus hábitos foram formados e mudar essa chavinha!

Emoção assumida não vira comida e vou te mostrar como fazer isso.

Consumo alimentar consciente e equilibrado

Você vai saber como fazer escolhas ideais para cada momento da sua vida. E acredite: vida saudável de verdade é o equilíbrio entre o arroz integral e o brigadeiro!

Organização da sua rotina

Diga adeus à falta de tempo! 

Agora, sua agenda vai funcionar e você terá tempo para cuidar da pessoa mais importante do mundo: você.

Café da manhã de hotel
1

Primeira consulta

Fase 1 - Start
Plano de Tratamento

Na primeira consulta, vamos conversar bastante para eu entender melhor quais os principais pontos que precisam de mudança. Você já sai dela com seu plano alimentar (que é opcional e feito junto com você) e o plano de tratamento e ação, para seguir nos próximos dias/semanas. 

Sua primeira missão será dada aqui!

Dois

Segunda Consulta 

 

Fase 2 - Desbloqueio 
Diagnostico do Comportamento

Nas demais consultas, vamos seguir o SEU plano de tratamento/ação. Trabalharemos todos os pontos para gerar as mudanças definitivas através do coaching.

Seu aprendizado sobre alimentação consciente e  intuitiva sempre terá desenvolvida com os materiais ao longo do tratamento.  

Missões e inicio da troca no shopping da nutri!

Três

Terceira Consulta

Fase 3 - Impulso
Avaliação de adesão e feedback

Depois de entendermos os seus sabotadores do seu processo na consulta anterior, vamos observar se as aplicações praticas das ações  dos sabotadores.

É hora de ajustes!!

Seguimos com as missões e trocas no shopping da nutri

Quatro

Quarta Consulta

Fechamento : Vitória
Evidenciar Vitórias

Na ultima consulta, vamos evidenciar as suas vitórias e verificar quais os próximos passos!

Como funciona o programa nutricional?

O que está incluso?

  • 04 Consultas presenciais (ou on-line, se preferir)

  • 04 Avaliações antropométricas (não é obrigatório, e o emagrecimento pode ser avaliado de outras formas)

  • Aplicação e ferramentas de coaching

  • Processo com gamificação

  • Suporte diário no WhatsApp

  • Plano alimentar feito para e com você, entregue na hora da consulta (não é obrigatório, pois você aprenderá a usar a alimentação consciente e intuitiva ao seu favor)

  • Materiais de apoio (e-books de receitas, livros digitais, lista de compras, diário alimentar on-line, laminas explicativas, checklist de hábitos, diversos conteúdos, etc)

  • Shopping da Nutri

  • Kit surpresa de Boas Vindas!